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六安食堂承包分析冬季养胃重视饮食调养
新闻来源:    点击数:30    更新时间:2019-8-25    收藏此页

六安食堂承包资讯 一、讲究心理卫生


研究表明,胃炎、胃及十二指肠溃疡等病的发生与人的情绪密切相关,因此,要保持精神愉快,心情舒畅,遇事莫愁,避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪的刺激。


二、注意劳逸结合


冬季要注意起居有时,保持良好的作息习惯,有劳有逸,按时睡眠,防止过度疲劳。


三、重视饮食调养


胃病患者的饮食应以温、软、淡、素为宜,做到不吃过冷、过热、过硬和过于刺激的食物,进食要定时定量,切忌暴饮暴食,并戒烟酒。服药要注意方法,防止药物对胃粘膜的刺激。


四、加强体育锻炼


积极参加体育锻炼,改善胃肠的血液循环,增强胃肠蠕动,提高胃肠抵抗力以及人体对气候由热转凉的适应能力,有效防止胃病的复发。

文章出自六安食堂承包小编:http://www.ntsycy.cn  

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