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六安食堂托管分析夏日4种饮食清洁血管排出毒素
新闻来源:    点击数:113    更新时间:2019-7-23    收藏此页

六安食堂托管资讯 食物一: 燕麦

燕麦要多吃着点才是,这燕麦还可以当成一种早餐来吃,同时燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维,可抑制人体对胆固醇的吸收,对调节 血脂 有很好的作用。而且,燕麦能带来较强的饱腹感,使人长时间不饿。


食物二: 芹菜

现在很多人都挺喜欢吃芹菜,这种蔬菜对身体也是蛮有利的,同时呢大家也都比较喜欢吃了,还有就是芹菜中含有丰富的钾和芹菜素,它们都有利于控制血压。


食物三:黑豆

我个人来说,挺喜欢吃黑豆的,这黑豆子也是比较营养的好食物,同时黑豆含有丰富的花青素,能清除体内自由基,降低 胆固醇 ,促进血液循环。此外,花青素还有护眼的作用。


食物四:海带

个人来说蛮喜欢吃海带的,一般会在喝粥或是喝汤时候吃着点,挺配合的,这多吃海带对身体也比较好,海带不但是含碘较高的食物,还含有丰富的膳食纤维和胶质,其中的胶质成分能结合血液中的有害物质,如重金属,具有排毒、净化血液的作用。

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